EINFACH GESUND ABNEHMEN

Das Programm „ICH nehme ab“ ist ein Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V., in dem Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen und dadurch Ihr Gewicht zu reduzieren. Dieser Ernährungskurs ist von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Prävention bis zu 80% bezuschusst. Das Programm besteht aus zwölf Schritten mit vielen praxisorientierten Informationen sowie einer 90-seitigen Rezeptbroschüre mit Rezepten für alle Mahlzeiten. Das Konzept verbindet ernährungsphysiologische und psychologische Aspekte und hilft bei der Analyse des Essverhaltens. So wird zum Beispiel deutlich, wie sich Stress auf das Essverhalten auswirkt und warum bestimmte Lebensmittel gerne gegessen werden.

Dadurch ist das Programm lebensnah, alltagstauglich und vermittelt Freude am Essen, Trinken, Bewegen und Entspannen.